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2005.01.30

カテキンで持久力アップ

寒い冬はやっぱり熱いお茶です。

NIKKEINETより「緑茶カテキンに持久力向上効果・民間研究所

緑茶に多く含まれているカテキンと呼ばれる成分に、運動時の持久力を高める効果があるとの花王・生物科学研究所(栃木県市貝町)の論文が米生理学会誌の電子版に27日掲載された。カテキンからは殺菌作用や抗酸化作用などさまざまな効果が見つかっているが、持久力向上にも役立つことで一段と注目度が高まりそうだ。
やはり緑茶はあなどれません。

カテキンは緑茶の渋みの成分で、タンニンの一種です。カテキンにはいくつかの種類がありますが、それらの効用として抗酸化作用、抗ガン作用、血中コレステロール低下作用、抗菌・抗ウィルス作用、血圧上昇抑制作用などさまざまなものがあるとされています。

実際はまだまだ未確認な効用も多いようですが、でもなかなかたいした効用です。

もちろん即効性のある成分ではないので毎日飲まなきゃいけないでしょうが。

研究グループは実験用のマウスにカテキンを含んだ緑茶抽出成分を10週以上食べさせた。マウスを水流の中で泳がせて泳ぎ疲れるまでの時間を、緑茶成分を食べ続けたマウスと食べていないマウスとで比べた。緑茶成分を食べたマウスが8―24%長く泳ぎ続けられることがわかった。
カテキンに体内の脂肪を効率よく燃焼させエネルギーに変える作用があるためではないかと推測されています。

しかし、可哀想なネズミさん(笑)

<参考>「緑茶でガン予防−ただし女性だけ」(サイト内リンク)・「お茶でアルツハイマー予防−カレーのおともはお茶です」(サイト内リンク)

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Comments

持久力に関しては個体差を考慮すれば、そんなに大きな差ではなさそうですが、とにかくお茶はいろんな意味で身体にいいんでしょうね。

私も昔、ネズミさんを水攻め、電気攻めにして痛めつけたことが…。実験のためとはいえ、彼らには本当に申し訳ないことをしました。
お茶だったら、今度は人間で試してみたらどうでしょうね。

Posted by: Sana | 2005.02.01 at 12:05 AM

やっぱり今日から縁側でお茶をすすることを日課にしましょう。縁側ないですけど(笑)

Posted by: Fum | 2005.02.01 at 02:04 AM

おぉ、それで効果が実感できるようでしたら、ぜひご報告下さい。

Posted by: Sana | 2005.02.01 at 02:45 AM

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