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2005.01.05

ダイエット、1年続けば効果あり−でも4人に1人

妻の実家にはありとあらゆるダイエット器具がころがっています。集めるのが趣味なんでしょうか(笑)

Yahoo!NEWSより「同じダイエット、1年続けば効果あり=米調査」(ロイター)

米ボストンの医療センターは4日、1つのダイエット方法を1年間続けることができる人は4人に1人に過ぎない、との調査結果を発表した。
やはりダイエットの要諦は継続にあるようです。

調査では、太り気味または肥満の人40人ずつのグループを4つつくり、2ヶ月間の支援クラスに参加後、グループごとに違った内容のダイエットを実施。その結果、4人のうち3人がダイエットを中断してしまったとのことです。1年間ダイエットを続けた人は、4.5−9kgの減量に成功、中には11kg以上減量した人もいたようです。

結果をまとめたマイケル・ダンシンガー博士は、「4つの方法はいずれも、減量と心臓疾患のリスク要因の軽減につながった。ただ効果がみられたのは、1つの方法を1年近く継続した人に限られた」と説明。
結局は、正しいダイエット方法ならば何をやってもいいわけで、どんなダイエットでも継続しなくてはいけないということですね。

通販で買ったあのダイエット器具の山を前にこんこんと言ってきかせましょう(笑)

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Comments

ひとこと『耳が痛い』です。

Posted by: | 2005.01.06 at 12:44 AM

うーん、全く同感ですね。
ダイエットで一番問題なのはリバウンドですから、少しずつでも同じ方法を続けていった方がそれだけ反動も少ない気がします。
あれこれと手を付けるより、長く続けられそうは方法に絞った方がいいということですね。これはダイエットだけでなくて、いろんなことに当てはまりそう。

早速、ダイエットに関心の高い、学生さんたちに教えてあげたいです。

Posted by: Sana | 2005.01.06 at 12:27 PM

うちの妻は、おふたかたのように物わかりがよくありません。この話も「聞く耳」をもちませんでした(笑)

Posted by: Fum | 2005.01.07 at 12:43 AM

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